DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		112g	25kcal	0.6g	3.5g	0.2g	2.8g
Tomaattisose tomaattipyree		3.3g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Tomaatti		38g	8.6kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Pinjansiemenet (Pirkka)		4.1g	28kcal	0.6g	0.2g	2.8g	0.2g
Juusto, keskiarvo		11g	37kcal	2.6g	0g	2.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		28g	52kcal	8.3g	0g	2g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.6g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	395g	335kcal	24.8g	10.8g	19.2g	7g
	Valittu annoskoko	197g	167kcal	12.4g	5.4g	9.6g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	99g	84kcal	6.2g	2.7g	4.8g	1.8g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu