Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 42g | 96kcal | 0.2g | 5g | 8.3g | 0.2g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 63g | 36kcal | 6.1g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 395g | 389kcal | 14.2g | 42.2g | 17.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 195kcal | 7.1g | 21.1g | 8.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 97kcal | 3.6g | 10.6g | 4.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu