Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 78g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 104g | 130kcal | 11.4g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 395g | 315kcal | 24.6g | 9.2g | 19.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 157kcal | 12.3g | 4.6g | 9.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 79kcal | 6.2g | 2.3g | 4.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu