Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 35g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 123g | 86kcal | 14.7g | 4.9g | 0.6g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 21g | 19kcal | 0.2g | 4.3g | 0g | 0.4g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 18g | 6.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 257kcal | 30.6g | 29g | 1.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 129kcal | 15.3g | 14.5g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 64kcal | 7.7g | 7.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.3g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu