Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 116g | 242kcal | 2.3g | 3.3g | 24.8g | 0.6g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 58g | 37kcal | 1.9g | 2.8g | 2g | 0g | |
| Mannasuurimo | 20g | 64kcal | 2.1g | 12.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 711kcal | 12.6g | 43.6g | 54g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 355kcal | 6.3g | 21.8g | 27g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 178kcal | 3.2g | 10.9g | 13.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.2g | 11g | 13.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu