Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1062g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 312g | 187kcal | 4.7g | 40.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 6.2g | 14kcal | 0.5g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 6.2g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 78g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 112g | 32kcal | 1.2g | 5.4g | 0.4g | 3.4g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 156g | 59kcal | 2.8g | 10.9g | 0.5g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 187g | 347kcal | 20.6g | 10.3g | 24.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3940g | 1378kcal | 62.8g | 156.4g | 53.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1970g | 689kcal | 31.4g | 78.2g | 26.8g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 985g | 345kcal | 15.7g | 39.1g | 13.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu