Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 583g | 204kcal | 5.8g | 40.2g | 2.9g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 350g | 33kcal | 1g | 1.4g | 2.5g | 0.2g | |
| Porkkana | 466g | 153kcal | 2.9g | 25.9g | 0.9g | 11.9g | |
| Chilikastike, Felix | 58g | 58kcal | 1.2g | 12.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3941g | 1970kcal | 34g | 204.2g | 107.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1971g | 985kcal | 17g | 102.1g | 53.9g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 985g | 493kcal | 8.5g | 51.1g | 27g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu