Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 392g | 152kcal | 1.7g | 26.7g | 2g | 10.2g | |
| Karpalo | 406g | 132kcal | 1.8g | 14g | 2.8g | 13.4g | |
| Vesi | 980g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 196g | 666kcal | 23.5g | 137.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3948g | 1901kcal | 54g | 355.8g | 17.4g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 1974g | 951kcal | 27g | 177.9g | 8.7g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 987g | 475kcal | 13.5g | 89g | 4.4g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu