Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 700g | 420kcal | 10.5g | 91g | 0.7g | 6.3g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 11g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 70g | 504kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 70g | 238kcal | 1.4g | 2.1g | 24.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 140g | 174kcal | 4.2g | 35.8g | 0.3g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 210g | 210kcal | 39.9g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3948g | 3130kcal | 113.8g | 264.6g | 172.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1974g | 1565kcal | 56.9g | 132.3g | 86.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 987g | 782kcal | 28.5g | 66.2g | 43.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu