Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 7.1g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 93g | 325kcal | 11.1g | 64g | 1.8g | 4.6g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 30g | 98kcal | 3.6g | 18.9g | 0.9g | 0g | |
| Ohrajauho | 31g | 100kcal | 2.5g | 19.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Vehnälese, 1 dl | 23g | 36kcal | 3g | 3.5g | 1g | 8.6g | |
| Vehnänalkio | 2.4g | 8.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 10g | 31kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 1323kcal | 43.8g | 230.8g | 20.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 661kcal | 21.9g | 115.4g | 10.4g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 331kcal | 11g | 57.7g | 5.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu