Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		109g	115kcal	8.7g	15.3g	2.2g	10.9g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.3g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		36g	214kcal	9.6g	3.4g	19.9g	4.2g
Leivinjauhe		1.8g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		1.8g	6.4kcal	0.3g	0.8g	0.4g	0.2g
Oliiviöljy		30g	261kcal	0g	0g	29.5g	0g
	Annoskoko tuplana	396g	1209kcal	38g	42.6g	104g	31.2g
	Valittu annoskoko	198g	605kcal	19g	21.3g	52g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	99g	302kcal	9.5g	10.7g	26g	7.8g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.8g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu