Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 123g | 34kcal | 1.5g | 5g | 0.2g | 2.6g | |
| Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 4.5g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 164kcal | 3.8g | 18g | 6.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 82kcal | 1.9g | 9g | 3.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 41kcal | 1g | 4.5g | 1.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 4.5g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu