Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 63g | 145kcal | 5.7g | 27.7g | 1g | 6.3g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 23g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16.2g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 23g | 54kcal | 2.3g | 0.3g | 4.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 23g | 61kcal | 6.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kurkku | 68g | 7.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 827kcal | 30.8g | 58.2g | 51.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 413kcal | 15.4g | 29.1g | 25.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 207kcal | 7.7g | 14.6g | 12.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu