Perunamuussi
+ suolaa ja persiljaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 153g | 117kcal | 2.9g | 23.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Maito, Ykkös | 42g | 17kcal | 1.4g | 2g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 305kcal | 8.6g | 51.4g | 5.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 152kcal | 4.3g | 25.7g | 2.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 76kcal | 2.2g | 12.9g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.2g | 13g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu