Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 50g | 6.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 30g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 45g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 63g | 78kcal | 3.1g | 9.4g | 3.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 203kcal | 8.6g | 24.8g | 6.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 101kcal | 4.3g | 12.4g | 3.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 51kcal | 2.2g | 6.2g | 1.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.2g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu