Nuudelipannu
Paista broilerinsuikaleet ja keitä nuudelit.
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli,curry,85g | 34g | 132kcal | 0.8g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 70g | 28kcal | 1.5g | 4.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 47g | 49kcal | 7.5g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 16g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g | 16g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pariisinporkkanat, pakaste (Findus), annos 100g | 16g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 440kcal | 20.8g | 27g | 4.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 220kcal | 10.4g | 13.5g | 2.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 110kcal | 5.2g | 6.8g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.3g | 6.8g | 1.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu