Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 35g | 4.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 32g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 8.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 8.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 18g | 44kcal | 2.8g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 11g | 19kcal | 0.3g | 1.3g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 31g | 49kcal | 4.9g | 1.1g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 274kcal | 18.2g | 11.8g | 16.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 137kcal | 9.1g | 5.9g | 8.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu