Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 16g | 53kcal | 1.4g | 9.7g | 1g | 0g | |
| Rahka Milbona | 94g | 64kcal | 11.5g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 69g | 23kcal | 0.1g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Ruokosokeri | 6.3g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 4.7g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 9g | 38kcal | 0.7g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 438kcal | 28.4g | 55.8g | 10.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 219kcal | 14.2g | 27.9g | 5.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu