MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 38g | 17kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 63g | 25kcal | 2.3g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 63g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 31g | 110kcal | 4.4g | 17.5g | 2.2g | 3.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 4.7g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 349kcal | 14g | 59.6g | 5g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 175kcal | 7g | 29.8g | 2.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 87kcal | 3.5g | 14.9g | 1.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu