Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 94g | 28kcal | 1.4g | 4.2g | 0.4g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 47g | 56kcal | 1.1g | 2.3g | 4.7g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 56g | 79kcal | 9g | 1.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 360kcal | 23g | 16.4g | 22.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 180kcal | 11.5g | 8.2g | 11.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu