Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 38g | 24kcal | 0.2g | 4.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Purjosipuli | 21g | 4.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa | 90g | 15kcal | 0.4g | 2.3g | 0.5g | 0.6g | |
| Porkkana | 44g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Hunaja | 6.2g | 21kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 158kcal | 2.6g | 29.4g | 1.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 79kcal | 1.3g | 14.7g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 40kcal | 0.7g | 7.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.7g | 7.4g | 0.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu