Karpalopirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		125g	41kcal	4.1g	6.1g	0g	0g
Karpalo		30g	10kcal	0.1g	1g	0.2g	1g
Vehnänlese Sydänystävä		2.5g	3.5kcal	0.3g	0.3g	0.1g	1.2g
Omena, ulkomainen, kuorittu		40g	18kcal	0.1g	3.8g	0g	0.7g
Hermesetasjauhe, annos 1g		1.5g	4.3kcal	0g	0.8g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	397g	153kcal	9.2g	24g	0.6g	7g
	Valittu annoskoko	199g	77kcal	4.6g	12g	0.3g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	99g	38kcal	2.3g	6g	0.2g	1.8g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.3g	6g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu