Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 656g | 72kcal | 3.7g | 9.2g | 0.7g | 4.6g | |
| Tomaatti | 446g | 102kcal | 2.5g | 15.4g | 1.3g | 6.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 759g | 99kcal | 8.5g | 7.4g | 1.5g | 9.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 118g | 118kcal | 21.3g | 0.7g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 781kcal | 72g | 65.4g | 14g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 390kcal | 36g | 32.7g | 7g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 195kcal | 18g | 16.4g | 3.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu