Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g113g261kcal20.9g13.6g12.6g15.9g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)90g99kcal22.5g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)68g24kcal0.7g4.7g0.3g0.9g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g45g27kcal0.2g6.8g0g0.6g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 45g176kcal10.8g0g14.9g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g14g43kcal0g0.4g5.1g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g450g1044kcal83.7g54.5g50.4g63.4g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)360g396kcal90g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)270g95kcal2.7g18.6g1.3g3.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g180g108kcal0.7g27g0.2g2.5g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 180g702kcal43.2g0g59.4g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g54g173kcal0g1.6g20.5g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3960g6354kcal553.8g265.2g329.8g178g
Valittu annoskoko1980g3177kcal276.9g132.6g164.9g89g
Annoskoko puolitettuna990g1589kcal138.5g66.3g82.5g44.5g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069