1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 540g | 3888kcal | 5.4g | 5.4g | 432g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.8g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 90g | 54kcal | 9g | 4.5g | 0.3g | 65.7g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 108g | 664kcal | 22.7g | 16.2g | 61.6g | 7.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 72g | 432kcal | 17.3g | 4.8g | 38.9g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 108g | 659kcal | 15.1g | 3.2g | 64.8g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 72g | 432kcal | 15.1g | 5g | 39.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 15082kcal | 416.8g | 84.2g | 1477.4g | 146.6g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 7541kcal | 208.4g | 42.1g | 738.7g | 73.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 3771kcal | 104.2g | 21.1g | 369.4g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu