Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 750g | 300kcal | 11.3g | 60g | 2.3g | 25.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 900g | 990kcal | 207g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 90g | 60kcal | 1.5g | 7.6g | 2.6g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 3606kcal | 442g | 158.4g | 138.4g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 1803kcal | 221g | 79.2g | 69.2g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 901kcal | 110.5g | 39.6g | 34.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu