Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		455g	273kcal	6.8g	59.2g	0.5g	4.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		145g	41kcal	0.9g	8.6g	0.3g	3.6g
Kukkakaali		119g	29kcal	2.2g	2.6g	0.4g	2.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		5.3g	5.5kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		4.5g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		8.3g	25kcal	0.8g	1.1g	1.9g	0.1g
Vesi		975g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Bataatti, kuorittu		151g	122kcal	2.4g	25.4g	0.1g	4.5g
Ruokakerma 5%, Valio		75g	49kcal	1.1g	3.2g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	3960g	1114kcal	30.4g	206.8g	14.2g	31.6g
	Valittu annoskoko	1980g	557kcal	15.2g	103.4g	7.1g	15.8g
	Annoskoko puolitettuna	990g	279kcal	7.6g	51.7g	3.6g	7.9g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu