Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 501g | 65kcal | 5.6g | 4.9g | 1g | 6g | |
| Kurkku | 301g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaatti | 451g | 103kcal | 2.5g | 15.6g | 1.4g | 6.3g | |
| Paprika keltainen | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 627g | 783kcal | 31.3g | 94g | 31.3g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 2028kcal | 84g | 247.6g | 68.4g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 1014kcal | 42g | 123.8g | 34.2g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 507kcal | 21g | 61.9g | 17.1g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu