Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 4546g | 2727kcal | 636.4g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 4546g | 1500kcal | 81.8g | 213.6g | 9.1g | 118.2g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 909g | 682kcal | 20.9g | 48.2g | 43.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9818kcal | 1478.2g | 523.6g | 141.8g | 236.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4909kcal | 739.1g | 261.8g | 70.9g | 118.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2455kcal | 369.6g | 130.9g | 35.5g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu