Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 587g | 2197kcal | 85.1g | 334.7g | 42.9g | 58.7g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 979g | 313kcal | 32.3g | 44g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 367g | 1064kcal | 95.4g | 0g | 77.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 39g | 215kcal | 0.4g | 0.4g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3968g | 7579kcal | 426.4g | 758.2g | 287g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 1984g | 3790kcal | 213.2g | 379.1g | 143.5g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 1895kcal | 106.6g | 189.6g | 71.8g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu