Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		309g	102kcal	10.2g	15.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		81g	438kcal	0g	0g	48.7g	0g
Sokeri		328g	1333kcal	0g	328g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6.2g	25kcal	0g	6.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		525g	662kcal	57.8g	1.6g	47.3g	0g
Leivinjauhe		16g	27kcal	0.8g	5.8g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		502g	1723kcal	51.2g	351.5g	6g	17.6g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		216g	130kcal	0.9g	32.4g	0.2g	3g
	Annoskoko tuplana	3968g	8879kcal	241.8g	1481g	204.4g	41.4g
	Valittu annoskoko	1984g	4440kcal	120.9g	740.5g	102.2g	20.7g
	Annoskoko puolitettuna	992g	2220kcal	60.5g	370.3g	51.1g	10.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu