Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 672g | 136kcal | 4g | 25.5g | 2g | 9.4g | |
| Kiinankaali | 672g | 134kcal | 10.5g | 15.1g | 2g | 6g | |
| Paprika punainen | 320g | 94kcal | 3g | 14.4g | 1.3g | 6.1g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 320g | 864kcal | 57.6g | 6.4g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3968g | 2457kcal | 150.2g | 122.8g | 145g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1984g | 1228kcal | 75.1g | 61.4g | 72.5g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 614kcal | 37.6g | 30.7g | 36.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu