Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 48g | 328kcal | 7.1g | 1.6g | 31.4g | 7.7g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 442g | 88kcal | 13.7g | 2.2g | 3.5g | 5.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 482g | 87kcal | 2.7g | 12g | 1.9g | 3.4g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 321g | 868kcal | 35.3g | 149.1g | 8.4g | 21.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 273g | 96kcal | 12.6g | 5.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 402g | 108kcal | 5.2g | 19.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3968g | 3183kcal | 155.8g | 384.2g | 93.8g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 1984g | 1592kcal | 77.9g | 192.1g | 46.9g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 796kcal | 39g | 96.1g | 23.5g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu