Tonnikalapasta
Viipaloi sipuli ja kuullota öljyssä.
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli, paistettu | 1005g | 1017kcal | 13g | 48.8g | 82.4g | 17.3g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 905g | 688kcal | 40.7g | 116.7g | 1.8g | 9g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 5025g | 3015kcal | 50.3g | 226.1g | 201g | 30.2g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 2915g | 3206kcal | 728.6g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 101g | 905kcal | 0g | 0g | 100.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17661kcal | 1665.2g | 783.2g | 829.6g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8831kcal | 832.6g | 391.6g | 414.8g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4415kcal | 416.3g | 195.8g | 207.4g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.3g | 3.9g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu