Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 8091g | 9952kcal | 322g | 347.9g | 813.1g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 1456g | 8257kcal | 356.8g | 202.4g | 668.4g | 0g | |
| Hunaja | 453g | 1497kcal | 2.3g | 366.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39412kcal | 1362.2g | 1832.8g | 2963g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19706kcal | 681.1g | 916.4g | 1481.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9853kcal | 340.6g | 458.2g | 740.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu