Tulinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen, Go Green		172g	558kcal	41.2g	84.1g	1.7g	20.6g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		429g	150kcal	6.9g	29.6g	0.4g	6g
Sipuli (kuorittu)		129g	35kcal	1.7g	6.2g	0.3g	2.2g
Porkkana		215g	70kcal	1.3g	11.9g	0.4g	5.5g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		172g	275kcal	4.6g	4.6g	25.7g	0g
Vesi		858g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g		4.3g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		8.6g	22kcal	0.2g	0.8g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3972g	2225kcal	112g	274.8g	61.6g	68.6g
	Valittu annoskoko	1986g	1112kcal	56g	137.4g	30.8g	34.3g
	Annoskoko puolitettuna	993g	556kcal	28g	68.7g	15.4g	17.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.8g	6.9g	1.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu