Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 1208g | 6582kcal | 10.8g | 6g | 736.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1178g | 4041kcal | 120g | 824.4g | 14.1g | 41.2g | |
Vesi | 302g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 2803g | 3671kcal | 364.3g | 14g | 241g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 1208g | 3503kcal | 398.6g | 15.7g | 205.4g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 1208g | 1208kcal | 217.4g | 6g | 36.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 1611g | 741kcal | 51.5g | 77.3g | 24.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 483g | 124kcal | 4.3g | 22.2g | 1.9g | 9.7g | |
Annoskoko tuplana | 20000g | 39741kcal | 2333.8g | 1931.2g | 2518.8g | 101.8g | |
Valittu annoskoko | 10000g | 19871kcal | 1166.9g | 965.6g | 1259.4g | 50.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9935kcal | 583.5g | 482.8g | 629.7g | 25.5g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |