Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 517g | 738kcal | 64.6g | 1.6g | 53g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 141g | 178kcal | 7g | 3.9g | 14.8g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 329g | 1760kcal | 84.2g | 41.1g | 141.5g | 52g | |
| Vehnälese | 47g | 107kcal | 6.3g | 7.2g | 2.1g | 17.6g | |
| Leivinjauhe | 47g | 83kcal | 2.4g | 17.8g | 0g | 0.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 42g | 285kcal | 11.4g | 2.9g | 24.5g | 5.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 113g | 68kcal | 11.3g | 5.6g | 0.3g | 82.3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 47g | 4.7kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 39.9g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 705g | 2538kcal | 197.4g | 14.1g | 190.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3976g | 11521kcal | 770.6g | 188.4g | 853.6g | 394.4g | |
| Valittu annoskoko | 1988g | 5761kcal | 385.3g | 94.2g | 426.8g | 197.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 994g | 2880kcal | 192.7g | 47.1g | 213.4g | 98.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu