Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 624g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 31g | 71kcal | 4.2g | 4.8g | 1.4g | 11.7g | |
| Hiiva | 78g | 58kcal | 10.2g | 0.9g | 0.3g | 5.4g | |
| Rypsiöljy | 94g | 827kcal | 0g | 0g | 93.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 304g | 1043kcal | 31g | 212.8g | 3.6g | 10.6g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 608g | 1946kcal | 83.9g | 352.7g | 19.5g | 76g | |
| Auringonkukansiemen | 250g | 1482kcal | 57.4g | 31.4g | 123.5g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 3976g | 10854kcal | 373.4g | 1205.2g | 483.8g | 237.4g | |
| Valittu annoskoko | 1988g | 5427kcal | 186.7g | 602.6g | 241.9g | 118.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 994g | 2714kcal | 93.4g | 301.3g | 121g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu