Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 1441g | 2378kcal | 288.2g | 0g | 136.9g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 495g | 708kcal | 61.9g | 1.5g | 51g | 0g | |
| Korppujauho | 38g | 139kcal | 4g | 28.3g | 0.4g | 2g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 15g | 53kcal | 0.8g | 11.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3978g | 6556kcal | 709.8g | 82g | 377.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1989g | 3278kcal | 354.9g | 41g | 188.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 995g | 1639kcal | 177.5g | 20.5g | 94.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu