Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 38g | 18kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 30g | 3.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 48g | 29kcal | 0.1g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Herne | 60g | 41kcal | 3g | 5.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 189kcal | 7.4g | 32.6g | 0.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 94kcal | 3.7g | 16.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu