Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 88g | 67kcal | 1.6g | 13.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Lehtiselleri | 15g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 7.5g | 62kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 348kcal | 8g | 36g | 17.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 174kcal | 4g | 18g | 8.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 87kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu