Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 49g | 54kcal | 11.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 10g | 26kcal | 1.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 41g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 36g | 15kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 16g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana | 16g | 5.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 16g | 2.6kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 256kcal | 27.8g | 10.4g | 7.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 128kcal | 13.9g | 5.2g | 3.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 64kcal | 7g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu