Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 66g | 143kcal | 16.3g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 44g | 94kcal | 2.9g | 19.1g | 0.3g | 1g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 55g | 25kcal | 0.5g | 3.2g | 1g | 1.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 22g | 13kcal | 0.7g | 1.1g | 0.5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 13g | 27kcal | 0.1g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 605kcal | 41g | 48.6g | 26.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 303kcal | 20.5g | 24.3g | 13.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 151kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu