Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 29g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 37g | 4.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 49kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 26g | 8.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 398g | 153kcal | 13.2g | 7.8g | 7.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 77kcal | 6.6g | 3.9g | 3.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 38kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu