Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		38g	18kcal	0.2g	3.4g	0.1g	0.8g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		30g	3.8kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.3g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		48g	29kcal	0.1g	6.8g	0g	0g
Kurkku		23g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Herne		60g	41kcal	3g	5.6g	0.2g	1.9g
	Annoskoko tuplana	399g	189kcal	7.4g	32.8g	0.8g	6.4g
	Valittu annoskoko	199g	95kcal	3.7g	16.4g	0.4g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	100g	47kcal	1.9g	8.2g	0.2g	1.6g
	Arvot/100g	100g	47kcal	1.9g	8.2g	0.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu