Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		50g	83kcal	9.5g	0g	5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		38g	23kcal	0.6g	4.9g	0g	0.3g
Porkkana		25g	8.2kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.1g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Paprika, punainen		13g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		63g	22kcal	0.6g	4.1g	0.3g	0g
Paprikajauhe		1.5g	4.8kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.6g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	399g	297kcal	23g	24.2g	11.4g	4g
	Valittu annoskoko	199g	149kcal	11.5g	12.1g	5.7g	2g
	Annoskoko puolitettuna	100g	74kcal	5.8g	6.1g	2.9g	1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6.1g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu