Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		88g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		25g	8.2kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.6g
Kukkakaali		13g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Sipuli		11g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Purjosipuli		4.3g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		1.5g	4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Parsakaali brokkoli		13g	4.5kcal	0.6g	0.2g	0g	0.3g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		16g	46kcal	2.9g	0.4g	3.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		15g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		5g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		8.2g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	399g	157kcal	9.4g	8.2g	8.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	199g	78kcal	4.7g	4.1g	4.1g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu