Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 22g | 26kcal | 0.7g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 6.6g | 24kcal | 0.8g | 3.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 6.6g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 154g | 255kcal | 29.2g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 623kcal | 61.8g | 11.8g | 35.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 312kcal | 30.9g | 5.9g | 17.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu