Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.8g | 6.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ahven | 31g | 26kcal | 5.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 21g | 25kcal | 0.7g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 175kcal | 14.2g | 16.4g | 5.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 88kcal | 7.1g | 8.2g | 2.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 44kcal | 3.6g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.6g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu